کتاب سل | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
وب سایت کتاب سل دانلود پی دی اف کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز PDF را برای شما عزیزان آماده کرده است. کمال‌گرایی در زندگی همچون یک تله عمل می‌کند که فرد را به توهم برتری دچار کرده و مانع از پیشرفت وی می‌شود. شاید تصور کنید که بهترین بودن یک هدف جاه‌طلبانه است و شما را به اوج می‌برد، اما در واقع، شرایط سقوط شما را فراهم می‌کند. اگر ذهنتان را به برتری و کمال اسیر کنید، از ترس ناتوانی در اجرای ایده‌ها، حتی قدمی نیز در آن مسیر بر نخواهید داشت. همچنین، کمال‌گرایی به شما اجازه می‌دهد بهانه‌هایی برای آغاز نکردن کارها و جلوگیری از شکست پیدا کنید. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه کتاب سل باشید.
نقد کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز
چگونه کمال‌گرا نباشیم” از استفان گایز، یک کتاب الهام‌بخش و عملی است که بر اساس تجربیات شخصی نویسنده به بررسی کمال‌گرایی و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازد. هدف اصلی گایز، این است که به خوانندگان نشان دهد چگونه کمال‌گرایی می‌تواند مانع پیشرفت و خوشحالی آنها شود و چطور می‌توانند این تفکر را تغییر دهند.
یکی از نظرات رایج درباره کتاب، تأکید بر رویکرد عملی و کاربردی آن است. گایز با استفاده از مثال‌های واقعی و پیشنهادات عملی، خوانندگان را تشویق می‌کند تا با کمال‌گرایی خود مقابله کنند و به جای آن، تمرکز خود را بر روی پیشرفت مداوم و انجام کارها به بهترین شکل ممکن بگذارند. گایز همچنین به اهمیت پذیرش نقص‌ها و اشتباهات اشاره می‌کند و از خوانندگان می‌خواهد که خودشان را با محبت و مهربانی بیشتری نگاه کنند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا از ترس از شکست عبور کنند و با شجاعت بیشتری به دنبال اهداف خود بروند. در کل، “چگونه کمال‌گرا نباشیم” یک کتاب الهام‌بخش و عملی است که می‌تواند به هر کسی که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کند، کمک کند تا با این چالش‌ها مقابله کند و زندگی پربارتری داشته باشد
بخشی از کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز
تا به حال دیده‌اید که کسی در کاری شکست بخورد و به‌سرعت بهانه‌هایی را که از قبل برای دلیل باختش آماده کرده، رو کند؟ من قبلاً این کار را کرده‌ام.
اصطلاحی به نام «خودناتوان‌سازی» وجود دارد که نشان می‌دهد چگونه افراد به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه، خود را ناتوان می‌کنند تا اگر موفق نشدند، بهانه‌ای داشته باشند. اگر این کار را آشکارا انجام دهید، احتمالاً می‌خواهید در یک مسابقه، فرصتی به رقیب بدهید. زیرا اگر فرصتی بدهید و او برنده شود، می‌توانید بگویید دلیل بردش این است که اول شروع کرده است. اگر به لحاظ ذهنی این کار را انجام دهید، ممکن است مسابقه را از همان نقطه شروع کنید، به جای اینکه بگویید: «این مسابقه را خواهم برد»، در ذهن خود فکر خواهید کرد: «زانویم آسیب دیده و خسته‌ام.»
ما این کار را انجام می‌دهیم تا از خودمان محافظت کنیم. به نظر خوب می‌رسد که فرصت برد داشته باشیم اما اگر تلاش‌مان نتیجه نداد، بگوییم: «خُب… زانویم درد داشت». پذیرش کامل عواقب کارها، ریسک بالاتری دارد.
خودناتوان‌سازی یکی از خصوصیات کمال‌گرایی است که به فرد امکان می‌دهد در کنار شکست‌هایش، ستاره‌ای قرار دهد. اما این کار، مانعی برای موفقیت نیز هست. به‌جای تلاش برای برنده شدن در بازی زندگی، فرد سعی می‌کند با احتیاط کامل بازی کند. تیم‌های فوتبال بی‌شماری را دیده‌ام که در یک‌چهارم آخر بازی، فقط به دلیل بازی محتاطانه، اجازه داده‌اند تیم مقابل حمله کند و در نتیجه بازی را باخته‌اند. البته برخی تیم‌ها هم با بازی محتاطانه برده‌اند، همان‌طور که بعضی افراد با «خودناتوان‌سازی» موفق می‌شوند. اما اگر حتی یک‌بار تیمی را دیده باشید که حاضر نیست فرصتی را از دست بدهد، دیگر نخواهید گفت بازی محتاطانه بهترین راه است.
معرفی کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز
“چگونه کمال‌گرا نباشیم” از استفان گایز یکی از کتاب‌های الهام‌بخش و عملی است که به موضوع کمال‌گرایی و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازد. در این کتاب، گایز با استفاده از مثال‌های واقعی و پیشنهادات عملی، خوانندگان را تشویق می‌کند که از کمال‌گرایی عبور کنند و به جای آن، بر روی پیشرفت مداوم و انجام کارها به بهترین شکل ممکن تمرکز کنند. کتاب در چند بخش مختلف نوشته شده است که هر کدام به یکی از جوانب کمال‌گرایی و چگونگی مقابله با آن می‌پردازد. از جمله موضوعاتی که در کتاب به آنها پرداخته شده می‌توان به پذیرش نقص‌ها و اشتباهات، شجاعت برای شروع کارها، و چگونگی تنظیم اهداف واقعی و دست‌یافتنی اشاره کرد. گایز همچنین به اهمیت مهربانی به خود و پذیرش نواقص اشاره می‌کند و از خوانندگان می‌خواهد که خودشان را با مهربانی بیشتری نگاه کنند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا از ترس از شکست عبور کنند و با شجاعت بیشتری به دنبال اهداف خود بروند.
چرا باید کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز خریداری کنیم؟
کتاب “چگونه کمال‌گرا نباشیم” استفان گایز را باید به چند دلیل مهم خریداری کرد:
- راهبردهای عملی: این کتاب پر از راهکارهای عملی و کاربردی است که می‌توانند به شما کمک کنند تا کمال‌گرایی را پشت سر بگذارید و به جای آن روی پیشرفت مداوم تمرکز کنید.
- مثال‌های واقعی: گایز با استفاده از مثال‌های واقعی از زندگی خودش و دیگران، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با کمال‌گرایی مقابله کرد.
- تشویق به پذیرش نقص‌ها: این کتاب به شما کمک می‌کند که نقص‌ها و اشتباهات خود را بپذیرید و به جای سرزنش خود، با مهربانی به خودتان نگاه کنید.
- ایجاد شجاعت برای شروع: این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور ترس از شکست را کنار بگذارید و با شجاعت بیشتری به دنبال اهداف خود بروید.
- بهبود کیفیت زندگی: با پذیرش نقص‌ها و تمرکز بر روی پیشرفت مداوم، می‌توانید زندگی پربارتری داشته باشید و از لحظات خود لذت بیشتری ببرید.
خریدن این کتاب می‌تواند یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای هر کسی باشد که می‌خواهد کمال‌گرایی را پشت سر بگذارد و به سمت یک زندگی پر از رشد و پیشرفت حرکت کند.
📌 فهرست مطالب کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز:
- فصل اول : مقدمه
- فصل دوم : ذهن کمال‌گرا
- فصل سوم : سم کمال‌گرایی
- و …
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم pdf رایگان
بهترین ترجمه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
دانلود رایگان کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم نشر شمشاد
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
