کتاب سل | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
وب سایت کتاب سل دانلود پی دی اف کتاب کمال گرای مضطرب حمیده عرب نژاد PDF را برای شما عزیزان آماده کرده است. زبان ساده و کاربردی: برخلاف کتاب‌های پیچیده روان‌شناسی، این اثر با زبانی روان و مثال‌های ملموس، مفاهیم را قابل‌فهم و اجرا می‌کند. اگر به دنبال راهی برای کاهش فشارهای ناشی از انتظارات غیرواقع‌بینانه از خودتان هستید، کمال‌گرای مضطرب یک انتخاب مناسب خواهد بود. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه کتاب سل باشید.
نقد کتاب کمال گرای مضطرب حمیده عرب نژاد
کتاب کمال‌گرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو. آنگ و مایکل پی. توهیگ با ترجمه حمیده عرب‌نژاد، اثری در حوزه روان‌شناسی است که به بررسی تأثیرات منفی کمال‌گرایی بر سلامت روان می‌پردازد. این کتاب با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، راهکارهایی برای مدیریت اضطراب ناشی از کمال‌گرایی ارائه می‌دهد.
بخشی از کتاب کمال گرای مضطرب حمیده عرب نژاد
کتاب کمال‌گرای مضطرب ترجمه حمیده عرب‌نژاد یک راهنمای ارزشمند برای افرادی است که با فشارهای ناشی از کمال‌گرایی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگر شما هم احساس می‌کنید که همیشه باید بهترین باشید و هر اشتباه کوچکی باعث اضطراب و استرس شما می‌شود، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا از این چرخه فرسایشی رهایی پیدا کنید.
معرفی کتاب کمال گرای مضطرب حمیده عرب نژاد
محورهای اصلی کتاب: شناخت کمال‌گرایی و تأثیرات آن: نویسندگان توضیح می‌دهند که چگونه استانداردهای غیرواقع‌بینانه می‌توانند منجر به اضطراب، استرس و فرسودگی شوند. تفکیک بین کمال‌گرایی مفید و مضر: این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا بین تلاش سالم برای پیشرفت و فشارهای مخرب کمال‌گرایی تمایز قائل شوند. راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب: شامل تمرین‌های ذهن‌آگاهی و شفقت به خود که به افراد کمک می‌کند تا با پذیرش نقص‌های خود، زندگی رضایت‌بخش‌تری داشته باشند.
چرا باید کتاب کمال گرای مضطرب حمیده عرب نژاد خریداری کنیم؟
دلایل خرید این کتاب: شناخت عمیق‌تر کمال‌گرایی: این اثر به شما نشان می‌دهد که چگونه کمال‌گرایی می‌تواند به جای کمک، شما را از لذت زندگی محروم کند. ارائه راهکارهای عملی: از تمرین‌های ذهن‌آگاهی گرفته تا روش‌های پذیرش خود، این کتاب ابزارهای مفیدی برای کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی در اختیار شما قرار می‌دهد. بر پایه روان‌شناسی علمی: این کتاب از رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) استفاده می‌کند که یکی از روش‌های نوین برای مدیریت استرس و اضطراب است.
کتاب کمال گرای مضطرب دیجی کالا
درمان کمال گرایی pdf
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم pdf رایگان
کمال گرای چیست
کتاب چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
