کتاب سل | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
وب سایت کتاب سل دانلود پی دی اف کتاب تئوری اکت PDF را برای شما عزیزان آماده کرده است.تئوری اکت‌یک مدل روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش است که هدفش کمک به افراد برای زندگی بهتر و معنادار تر،بدون تلاش بیش از حد برای کنترل یا حذف افکار و احساسات منفی است.برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه کتاب سل باشید.
نقد کتاب تئوری اکت
به جای مبارزه یا اجتناب از افکار و احساسات ناخوشایند تشویق می‌کند که آن‌ها را بپذیریم و بدون قضاوت با آن‌ها مواجه شویم.درمانگر و مراجع با هم روی کشف ارزش‌های واقعی زندگی مراجع کار می‌کنند و تلاش می‌کنند و رفتارها و تصمیمات فرد را با این ارزش‌ها هماهنگ کنند.
بخشی از کتاب تئوری اکت
تمرین‌های ذهن‌آگاهی به فرد کمک می‌کند تا در زمان حال حضور داشته باشد و از افکار و احساسات خود آگاه شود،بدون اینکه درگیر آن‌ها شود.در افکار صرفاً “کلمات و تصاویر ذهنی”دیده می‌شوند،نه واقعیت‌های قطعی. تکنیک‌هایی برای فاصله گرفتن از افکار به گونه‌ای که کمتر بر رفتار و احساسات تاثیرگذار باشند، آموزش داده می‌شود.
معرفی کتاب تئوری اکت
این مفهوم یعنی فرد خودش را جدا از افکار احساسات و تجربه‌های لحظه‌ای‌اش ببیند،به گونه‌ای که تغییرات در این تجربه‌ها،هویت اصلی او را تهدید نکند.تمرکز دارد بر این که فرد به جای تلاش برای حذف مشکلات،زندگی را در جهت اهداف مهم خودش پیش ببرد.
چرا باید کتاب تئوری اکت خریداری کنیم؟
اگر می‌خوای روشی علمی،کاربردی و موثر برای مقابله با سختی‌های روانی یاد بگیری و در عین حال زندگی معنادارتری داشته باشی،خرید و خواندن کتاب تئوری ACT از استیون هیس خیلی بهت کمک می‌کنه.
دانلود رایگان کتابهای تئوری اکت
دانلود کتاب تئوری اکت
تئوری اکت
دانلود مجموعه کامل کتاب تئوری اکت
تئوری اکت pdf
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
