کتاب سل | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
وب سایت کتاب سل دانلود پی دی اف کتاب عزت نفس دیوید د. برنز PDF را برای شما عزیزان آماده کرده است . کتاب عزت نفس در ده گام نوشته‌ی دیوید د. برنز یکی از منابع مهم در زمینه‌ی روان‌شناسی شناختی و بهبود عزت نفس است. این کتاب با ارائه‌ی راهکارهای عملی و آزمون‌های شناخت‌درمانی، به خوانندگان کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنند و روابط سالم‌تری با خود و دیگران داشته باشند.برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه کتاب سل باشید.
نقد کتاب عزت نفس دیوید د. برنز
کتاب عزت نفس در ده گام نوشته‌ی دیوید د. برنز یکی از آثار مهم در زمینه‌ی روان‌شناسی شناختی است که به بررسی راهکارهای عملی برای تقویت عزت نفس می‌پردازد. این کتاب با استفاده از اصول شناخت‌درمانی، به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهند.
- رویکرد عملی و کاربردی: این کتاب شامل تمرین‌ها و آزمون‌های شناختی است که خوانندگان می‌توانند برای ارزیابی و بهبود عزت نفس خود از آن‌ها استفاده کنند.
- ساختار مرحله‌ای و تدریجی: برنامه‌ی ده‌گانه‌ی برنز به خوانندگان امکان می‌دهد تا به‌صورت گام‌به‌گام تغییرات مثبت را در زندگی خود اعمال کنند.
- مبتنی بر تحقیقات علمی: برنز از یافته‌های روان‌شناسی شناختی و رفتاری برای ارائه‌ی راهکارهای مؤثر استفاده کرده است.
نقاط ضعف کتاب:
- تمرکز زیاد بر شناخت‌درمانی: برخی منتقدان معتقدند که کتاب بیش از حد بر شناخت‌درمانی تأکید دارد و سایر رویکردهای روان‌شناسی را کمتر مورد توجه قرار داده است.
- عدم پرداختن به عوامل اجتماعی و محیطی: کتاب بیشتر بر تغییرات فردی تمرکز دارد و کمتر به تأثیرات محیطی و اجتماعی بر عزت نفس پرداخته است.
بخشی از کتاب عزت نفس دیوید د. برنز
کتاب عزت نفس در ده گام نوشته‌ی دیوید د. برنز یکی از منابع مهم در زمینه‌ی روان‌شناسی شناختی است که به بررسی راهکارهای عملی برای تقویت عزت نفس می‌پردازد. این کتاب با استفاده از اصول شناخت‌درمانی، به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهند.
خلاصه‌ای از کتاب:
برنز در این کتاب تأکید می‌کند که عزت نفس ریشه‌ی اعتماد به نفس و ارتباط سالم با خود و دیگران است. او با ارائه‌ی ده گام عملی، خوانندگان را راهنمایی می‌کند تا بتوانند عزت نفس خود را تقویت کنند. برخی از این گام‌ها شامل:
- شناسایی افکار منفی و جایگزینی آن‌ها با باورهای مثبت
- تمرین‌های شناخت‌درمانی برای تغییر الگوهای ذهنی
- آزمون‌های خودسنجی برای ارزیابی میزان عزت نفس
- راهکارهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس و بهبود روابط اجتماعی
معرفی کتاب عزت تفس دیوید د. برنز
کتاب عزت نفس در ده گام نوشته‌ی دیوید د. برنز یکی از آثار برجسته در حوزه‌ی روان‌شناسی شناختی است که به بررسی راهکارهای عملی برای تقویت عزت نفس می‌پردازد. این کتاب با استفاده از اصول شناخت‌درمانی، به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهند.
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
